Unsere Ayurvedahotels

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Unsere Ayurvedahotels haben unterschiedliche Schwerpunkte, aber eines ist allen gemein: Sie bieten mehr an als nur Wellnessayurveda. Wenn Sie eine echte Ayurvedakur in kompetenten Händen verbringen wollen, können wir Ihnen jedes einzelne Hotel hier empfehlen.

Für interessante Informationen rund um Ayurveda lesen Sie bitte unter den Reisen weiter. Dort finden sie auch eine Auflistung aller gängigen ayurvedischen Therapieformen und deren Wirkung

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Lage: 110 km / 150 Min. Fahrt vom Flughafen Trivandrum

Highlights:

  • Lage: ruhige Umgebung
  • tägliche Yoga-Sitzungen
  • Ayurveda-Therapie mit ärztlicher Beratung
  • vielfältige Aktivitäten in der Umgebung
  • umweltfreundliche Villen
  • Diamond House Klassifizierung

ab 765 € p.P. / 8 Tage Verjüngungstherapie  Verfügbarkeit anfragen >>> 



Unterkunft im Mannaas Veedu



Unterkunft Innenansicht



Anlage mit Garten



Elefeantenwaschen

Diamond House Klassifizierung von Department of Tourism, Govt.of Kerala.

Mannaas Veedu ist nach Vasthu Shastra (antike Wissenschaft für den Bau von Häusern, von den Rishis vorgeschrieben) gebaut, wo jeder Moment des Aufenthalts unvergesslich und friedlich ist. Das Haus ist in Nalukettu gebaut; das ist der traditionelle Stil der Architektur von Kerala, wobei ein Haus ein Viereck in der Mitte hat. Nalukettu ist weit verbreitet in den traditionellen Häusern des Gehöfts der Oberschicht, wo Bräuche und Rituale Teil des Lebens waren. In Mannaas Veedu wird genau so vorgegangen. Diese umweltfreundliche Villa besteht aus Holz, Laterit-Stein und Manglor-Fliesen mit einem zentralen offenen Innenhof und einer wunderbaren Architektur. Die Innenräume des Hauses sind geschmackvoll mit einer Fülle von Antiquitäten aus Teakholz und Mahagoni eingerichtet.

Mannaas Veedu liegt in einer ruhigen Umgebung zwischen zwei Bergen im Dorf Prakannam, Pattanamthitta, Kerala. Tage in der Landschaft von Mannaas zu verbringen ist, wie in einer luftgekühlten Umgebung. Das ist der verjüngende Effekt des üppigen Grüns des Village und der Duft von Jasminblüten.

Das Haus und der Garten:

  • Die Landwirtschaft ist die Hauptaktivität des Dorfes.
  • Das Obst und Gemüse wird vor Ort produziert und gesammelt, was den Dorfbewohnern zugute kommt.
  • Das Haus und der Garten werden durch lokalen organischen Dünger unterhalten.
  • Die Verwendung von Kunststoffen wird minimiert und umweltfreundliche Materialien werden gefördert. Wir empfehlen dringend das Recycling von alten Materialien.
  • Wir verwenden niemals chemische Dünger und Pestizide in der Farm.
  • Hausgemachten Wein und Toddy, das lokale Gebräu aus Kokosnussbaum werden gefördert.
  • Bemühungen um die Sensibilisierung der Dorfbewohner für den Schutz der natürlichen Ökologie und der fragilen Umwelt, vor allem auf der Dorfseite.
  • Mannaas bietet drei Schlafzimmer für Gäste. Daher wird die Tragfähigkeit auf dem untersten Niveau gehalten, um die Gastfamilie, die lokale Bevölkerung, die Umwelt und die Gäste zu schützen.
  • Mannaas Veedu bietet die Möglichkeit, eine ländliche Seite mit dem ruhigen Ambiente zu erleben.

Essen

Erwarten Sie etwas Magie vom Gastgeber? Das können Sie. Ihr Gastgeber Aji Alex (Meisterkoch) möchte den Gästen seine Kochkünste zeigen. Er hat ein Team von Experten in seinem Team Mannaas. Er wird am Abend Unterricht nehmen, um die Methoden des Kochens in Kerala zu erklären. Es wird versichert, dass Sie genug über die indischen Gewürze, die Methode der Verwendung und Kombination für verschiedene Gerichte wissen werden.

Sie können auch typisches Kerala-Essen mit Omas Rezepten und Bio-Gemüse vom eigenen Bauernhof probieren... Das Mannaas Veedu serviert die Küche des 2.000-jährigen Kerala Syrische Christen, die den indischen und europäischen Geschmack verbindet. Das exotische Menü, das von der Farm zubereitet wird, bietet frisches Obst, frische Meeresfrüchte, Fleisch und Gemüse, gewürzt mit Gewürzen, die im Hinterhof angebaut werden, um die richtige Mischung an Nährstoffen zu gewährleisten. Sie können aus der breiten Auswahl an Kerala-Gerichten wählen, die von Mrs. Thankamma Joy, der Wirtin, zubereitet werden, die die kulinarische Erfahrung ihrer Großmutter geerbt hat. Bei Bedarf kann sich das Team gerne um spezielle Diätwünsche kümmern und kann auch vegetarische Optionen anbieten. In der Tat werden alle Mahlzeiten mit den Gästen besprochen. Die meisten Gerichte werden mit Fisch, Gemüse und Früchten, Ente, Hühnchen und manchmal auch mit anderen Fleischsorten zubereitet, ergänzt durch Reis und Reis, wie Appam, Streicher usw. Einige unserer Spezialitäten sind Karimente (Perlmutt) Fisch), Fisch Mole, Garnelen und Scampi-Zubereitungen, Entenbraten und Curry, und rote heiße Kerala Fisch Curry, um nur einige zu nennen. Für die Abenteuerlustigen kann auch Toddy (es ist der fermentierte Saft des Kokosbaums - eine Art Landlikör) in Betracht gezogen werden.
Desserts sind in der Regel Pudding, frisches Obst und einige lokale Spezialitäten. Wir versuchen jedem Gast eine Kostprobe der zahlreichen verschiedenen Gerichte unserer Küche zu geben.

Ayurveda ist eine Wissenschaft, die sich durch Zeitalter der Beobachtung, Assimilation und Theoretisierung entwickelt hat. Es ist ein ganzheitliches Behandlungssystem, das glaubt, Gesundheit ist ein Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, basierend auf dem perfekten Gleichgewicht von drei Doshas (Vata, Pitha und Kapha). Krankheiten sind das Ergebnis eines unausgewogenen Zustandes dieser Doshas. Die ayurvedische Lebensweise korrigiert dieses Ungleichgewicht und hilft dem Einzelnen, eine perfekte Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele aufrechtzuerhalten. Wir von Mannaas bieten Ayurveda-Behandlungen unter der Aufsicht von qualifizierten Ärzten und gut ausgebildeten Therapeuten in einer hygienisch gepflegten Umgebung. Ayurveda-Behandlung stärkt Ihren Geist durch die Stärkung von Körper und Geist.

Die syrischen Christen in Kerala besitzen in Form ihres Kulturguts viel traditionellen Reichtum. Um ein Beispiel zu nennen: Es gibt eine hervorragende Methode der syrisch-christlichen Küche in Kerala. Man kann Omas seltene Spezialitäten erleben, die nirgendwo anders in unserem Land zu finden sind.

Es gibt so viele Juwelen wie diese in Indien. Kommen Sie und genießen Sie diese Schätze in einer reinen Dorfatmosphäre mit allen modernen Annehmlichkeiten, die man sich vorstellen kann. Sie werden feierlich in purer Natur und Kultur begrüßt.

Die feine Kunst des Kochens

Wie Sie wissen, ist Kerala ein Schatzland der Gewürze. Es ist naheliegend zu denken, dass dieses Land viele hervorragende Gerichte mit diesen Gewürzen haben wird. Erwarten Sie etwas Magie vom Gastgeber? Ihr Gastgeber Aji Alex (Meisterkoch) möchte den Gästen seine Kochkünste zeigen. Syrische Christliche Kochmethoden durch Omas Rezepte sind unsere Spezialität. Er hat ein Expertenteam, das Ihnen die Methoden der Zubereitung jedes Gerichtes jeden Abend im Kochkurs erklärt. Sie werden auch fachkundige Beratung in Bezug auf die Sorten von Gewürzen, ihre Verwendung, Kombinationstechniken, medizinischen Wert als pflanzliche Heilmittel für kleinere Beschwerden und Konservierungsmethoden durch diese Abendveranstaltungen geben. Mehr noch, diese Neuerwerbungen sind Memoiren, die ein Leben lang geschätzt werden.

Ein Tag mit dem Elefanten! (Konni Eco Tourismuszentrum)

Was halten Sie davon, wie die Indianer Tuskers auf ihrem eigenen Terrain für einen Tag (oder mehr, wie Sie möchten) in die örtlichen Quellen zu baden, während Sie ruhig liegen, um sich verwöhnen zu lassen, sie zu füttern, auf dem Rücken zu klettern und eine Safari zu machen - oben auf diesem Mammut sitzend? Sie können sich auch mit den Mahouts vermischen und viel über diese grandiosen Säugetiere erfahren. Diese Einrichtung wird von der Regierung von Kerala im Öko-Tourismuszentrum Konni zur Verfügung gestellt. Eine weitere Attraktion in diesem Zentrum ist die einzigartige Möglichkeit, Elefantenkot zu Papier zu verarbeiten. Ein Elefantenmuseum, das das Leben und die Eigenschaften dieses schönen Tieres darstellt, ist auch für Besucher geöffnet.

Unterhalte dich mit den Meistern

Sie können die Meister der Metallurgie in Aranmula treffen, wo Sie die Kunst der Spiegelherstellung aus Metall erleben werden. Dieses Handwerk existiert seit nicht weniger als 1.000 Jahren und läuft immer noch gut. Diese Spiegel sind weltweit die beliebtesten Souvenirs. Sie können die Meister der darstellenden Künste von Kerala wie Kathakali, Bharatanatyam, Kuchupudi, Mohiniyattam in und um Aranmula treffen. Sie können riesige hölzerne Schlangenboote in der Nähe von Aranmula entweder auf ihrem Hof ​​oder in den Gewässern des heiligen Flusses Pampa sehen. Diese Schiffe sind die modifizierten Formen (für den Wassersport) jener Schiffe, die von den alten Herrschern von Kerala gebaut wurden, um die Feinde durch die Ufergegend mit bis zu 200 Kämpfern anzugreifen. Sie können den Meistern des Spinnens und Webens zusehen, wie sie Baumwollkleidung mit den traditionellen hölzernen Webstühlen nach der alten Methode der Stoffherstellung herstellen. Die Einrichtung wird von der Regierung verwaltet. Von Indien unter Khadi und Village Industries Abteilung, um die Ideale von Mahatma Gandhi zu fördern. Hier können Sie auch die Extraktion und Reinigung von Speiseölen aus den Samen durch die im mittelalterlichen Indien vorherrschenden Herstellungsverfahren beobachten. Das Recycling von alten Stoffen und anderen gebrauchten Materialien in Hartplatten ist eine weitere Attraktion.

Dorfleben

Die Dorfbewohner sind überwiegend Bauern, wie die Besitzer. Sie kultivieren eine große Vielfalt an Feldfrüchten wie Paddy, Pfeffer, Tapioka, Kaffee, um nur einige zu nennen. Je nach Jahreszeit können Sie die Anbaumethode dieser Pflanzen erleben. Die Gäste können auch verschiedene Anbaumethoden mit dem Vermieter des Hauses, Herrn Joy Alexander, sehen, der ein pensionierter Armeeoffizier ist, der seine Freizeit in der Landwirtschaft und im Anbau gewidmet hat. Sie haben viele Gummiplantagen in der Umgebung. Sie können die Schritte beim Erstellen von Gummi sehen, indem Sie das Latex von den Bäumen klopfen, es in den Haushaltseinheiten verarbeiten, es in Trocknern oder in direktem Sonnenlicht trocknen und es über lokale Händler an die Fabriken weiterleiten. Sie können mit Kindern interagieren, indem Sie die örtlichen Schulen besuchen und auch viel über die Art lernen, wie Kinder in diesem Teil der Welt wachsen. Sie können zu ihrer Entwicklung beitragen, indem Sie neue Ideen vorschlagen.
Es gibt einige Kunstgalerien in der Nähe, wo Sie Auszüge aus der ortsansässigen Kultur in einer konservierten Weise finden können. Eine Wandgalerie in der Nähe unseres Hauses zeigt die Geschichte der Wandmalerei. Sie können etwas über Keralas Dorfleben erfahren, indem Sie einen Spaziergang durch die Dorfwege und Straßen machen. Sie können Dorfbewohner treffen, ihre Häuser besuchen und auch die verschiedenen traditionellen Einrichtungen und Aktivitäten sehen, die sie von Zeit zu Zeit begleiten.
Radeln Sie durch das Dorf und erleben Sie hautnah das Leben in diesem verschlafenen kleinen Dorf. Für die abenteuerlustige Art, versuchen Sie Ihre Hand auf den Kokosnussbaum während der Ernte (alle 50 Tage) oder versuchen Sie, die Fähigkeiten der Toddy Klopfen unter der Aufsicht eines erfahrenen Führers zu lernen. Sie können auch eine Rückwasser-Kreuzfahrt in Nedumudy genießen (45 Minuten Fahrt vom Haus entfernt). Spazieren Sie einfach durch die üppig grüne Farm und erleben Sie die Natur in ihrer ganzen Pracht. Schlürfen Sie auch eine zarte Kokosnuss auf einer Hängematte. Das Mannaas Veedu bietet eine ideale Umgebung und inspirierende Atmosphäre für ernsthafte Schriftsteller und Künstler.

Sie können die uralten Rituale und Feste sehen, die in den Tempeln (zu bestimmten Zeiten) stattfinden. Padayani im nahe gelegenen Tempel ist ein spektakuläres Ereignis, das die ganze Nacht für etwa eine Woche dauert (Jan-Feb). Snake Boat Race ist ein weiteres großes Festival, das Menschen aus der ganzen Region anzieht. Der Besuch schöner Tempel ist ein Fest für Ihre Augen. Es gibt einen Tempel, in dem mehr als 20.000 Öllampen als Teil des Gebetes angezündet werden. Ein anderer Höhlentempel ist auf einem Fels gehauen, der Teil eines Hügels ist. Die alten Kirchen an unserer Stelle haben ein Erbe von Skulpturen und Strukturen, die auf mehr als 1.000 Jahre zurückgehen. Die Kirchen von Niranam und Nilakkal, die St. Thomas im Jahr 50 n. Chr. Erbaute, sind in einer Stunde Fahrzeit erreichbar.
Es werden auch authentische Ayurveda-Therapie-Programme unter der Aufsicht von qualifizierten Ärzten und ausgebildeten Masseuren in der Marke "Healing Touch" angeboten.

Mannaas Veedu - Wo Tradition auf Exzellenz trifft
Mannaas Veedu ist nach Vasthu Shastra (antike Wissenschaft für den Bau von Häusern, von den Rishis vorgeschrieben) gebaut. Das Haus ist in Nalukettu-ist der traditionelle Stil der Architektur von Kerala, wo ein Haus hat ein Viereck in der Mitte gebaut. Nalukettu ist weit verbreitet in den traditionellen Häusern des Gehöfts der Oberschicht, wo Bräuche und Rituale Teil des Lebens waren. In Mannaas Veedu genau so vorgegangen. Diese umweltfreundliche Villa besteht aus Holz, Laterit-Stein und Manglor-Fliesen mit einem zentralen offenen Innenhof und einer wunderbaren Architektur.

Die Innenräume der Zimmer sind geschmackvoll mit einer Fülle von Antiquitäten aus Teakholz und Mahagoni eingerichtet. Das hohe Dach mit Holzdecke und Querlüftung sorgt für coole Atmosphäre im Einklang mit dem ruhigen Dorf Ambiente und machen Klimaanlage minderwertig. Alle Zimmer sind geräumig und anspruchsvoll und bieten luxuriösen Stil und Komfort. Alle unsere Zimmer spiegeln die lokale Kultur und exquisite Architektur wider. Alle unsere Zimmer sind modern, luftig und bieten viel Licht. Diese Zimmer bieten eine herrliche Aussicht und ein dekoratives Ambiente mit hohen Holzdecken. Die Zimmer sind gut ausgestattet mit Annehmlichkeiten wie Minibar, Tee / Kaffeemaschine, Wifi-Anschluss.

  • Deluxe Zimmer im Hauptgebäude (3 Zimmer)
  • Deluxe Zimmer neben dem Spa (2 Zimmer)
  • Yoga und Meditationsräume

Die Preise gelten für die Saison 01.04.-19.12.2018 und 11.01.-31.03.2019:

Behandlung von Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen / Preise p.P.
14 Nächte 28 Nächte
EZ DZ EZ DZ
1.990 € 1.495 € 3.915 € 3.190 €
Verjüngungstherapie (Panchakarma) / Preise p.P.
7 Nächte 14 Nächte  
EZ DZ EZ DZ
1.019 € 765 € 2.040 € 1.525 €

Stress Management / Preise p.P.
14 Nächte
EZ DZ
2.539 € 1.730 €
Abnehm-Programm / Preise p.P.
14 Nächte 28 Nächte
EZ DZ EZ DZ
2.040 € 1.530 € 4.190 € 3.120 €

Zusätzliche Nächte je nach Wunsch können gebucht werden.

Weitere Behandlungsprogramme auf Anfrage.

Inklusivleistungen:

  • Transfer ab / bis Flughafen Kochi / Trivandrum
  • Unterkunft in einem geräumigen Kerala Villa Deluxe Zimmer
  • Vegetarische Küche und Gesundheitsgetränke, die ausschließlich der ayurvedischen Diät entsprechen, vom Arzt verschrieben (sathwisches Essen)
  • Personalisierter Stundenplan zur Ayurveda-Behandlung von einer Dauer zwischen 60 und 90 Minuten, wie vom Arzt verschrieben und erst nach einer ersten Konsultation
  • Beratung vom Arzt
  • Ein personalisiertes Diagramm mit Ihrer Diät-Menüanalyse gemäß Ayurveda-Diagnose
  • Online-Beratung bei den Ärzten nach der Abreise
  • Täglich geführte Gruppensitzungen: Yoga Asanas, Meditation, Chanting & Yoga Nidra
  • Eine Stunde Yoga-Sitzung ist im Stress Management und anderen Behandlungen enthalten
  • Interaktive Kochkurse mit der Familie mit dem Schwerpunkt auf Ayurveda und vegetarische Küche - so viele Sitzungen wie Sie wünschen
  • Ein begleiteter Besuch im ParthaSarathy Tempel, Aranmula und Kunstgalerie, Aranmula Metall Spiegelverarbeitungseinheit, Konni Elephant Center, Adavi Bowl Bootsfahrt etc.
  • Kulturelle Kunstform Lernzentrum Besuch und Interaktion mit Meistern
  • Aktivitäten wie Vogelbeobachtung, Ausflüge und Dorfwanderungen in Begleitung des Bewohners
  • Naturforscher - vorbehaltlich der Zustimmung des Arztes und der Wetterbedingungen
  • Nicht-A / C-Zimmer für Gäste in Behandlung - zusätzliche Gebühren für A / C Zimmer

Nicht eingeschlossene Leistungen:

  • Hin- und Rückflug
  • Trinkgelder
  • persönliche Ausgaben
  • Visum Indien (dieses kann bei Travel Mart TM für 100€ p.P. erworben werden)

Stornierungsbedingungen:

  • die Zahlung muss 30 Tage vor oder vor dem für die Reservierung genannten Annahmeschluss eingehen, andernfalls wird die Reservierung storniert
  • Bei Stornierung einer Reservierung, die zwischen 10 Tagen und 7 Tagen vor dem Ankunftsdatum erfolgt, wird eine Stornogebühr von 50% der gesamten Aufenthaltsdauer berechnet.
  • Stornierung einer Reservierung weniger als 7 Tage vor Anreise erhalten eine Stornogebühr für die gesamte Dauer des Aufenthalts.

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Ayurveda - Wissenschaft und Lebenseinstellung

Ayurveda heißt wörtlich übersetzt “Lebensweisheit” oder “Lebenswissenschaft”. Ayurveda ist eine Mischung aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich im Laufe der Jahrtausende entwickelt hat. Sie haben richtig gelesen - Jahrtausende. Es ist nicht bekannt wie alt Ayurveda tatsächlich ist, aber die ältesten Aufzeichnungen sollen 3.000 Jahre alt sein. Die Forschung ist sich nicht so ganz einig, aber es gibt Hinweise, dass der Ursprung von Ayurveda 5.000 Jahre in der Vergangenheit liegt. Ayurveda vereint also Erfahrung und Wissen aus fünf Jahrtausenden.  

Das Geheimnis der Ayurveda 

Den mythologischen Ursprung von Ayurveda darf sich Dhanvantari, der Arzt der Götter und Ursprung aller Heilkunst, auf die Fahnen schreiben. Tatsächlich stammt sie aus der vedischen Hochkultur Altindiens. Zuerst ging es darum mit Zauberformeln Dämonen zu bekämpfen, die die Menschen heimsuchten. Daraus entwickelte sich allmählich die Lehre des Ayurveda. Ayurveda wird im Folgenden sehr bewusst aus Sicht der westlichen Welt erklärt und es finden sich einige Vergleiche, die man in einem originalen Ayurvedatext sicher nicht machen würde. Der Text erhebt keinen Anspruch auf Wissenschaft, sondern will nur eine nicht ganz einfache Sichtweise der europäischen Denkweise näher bringen. Deshalb wird hier aus westlicher Sicht von sechs Säulen der Ayurveda gesprochen. Steigt man tiefer in die Philosophie und Heilkunde der Ayurveda ein, greift dieser Artikel viel zu kurz. Zum Einstieg in die Materie und als kurze Vorebereitung auf einen Ayurvedaurlaub eignet er sich gut.

Doshas - die drei Prinzipien des Lebens

Das Prinzip der Doshas zu verstehen ist elementar wichtig, um Ayurveda als Heilkunst überblicken zu können. Zunächst wieder einmal die Worterklärung: Oft wird Dosha mit “Lebensenergie” übersetzt. Das ist falsch. Wörtlich bedeutet Dosha “Fehler”, was der ursprünglichen Bedeutung dieses Sanskritworts aber auch nicht gerecht wird, da wir im deutschen dafür einfach kein eigenes Wort haben. Gemeint ist sinngemäß “das, was Fehler/ Probleme verursachen kann”.  

Es gibt drei unterschiedliche Doshas, die alles Leben durchdringen:

Vata ist zuständig für alles, was mit Bewegung zu tun hat. Sei es die Bewegung der Organe, Wachstum, Beweglichkeit des Geistes und der Sinnesorgane und auch für die Regulierung der anderen beiden Doshas. Sein Element ist Äther bzw. Luft.

Pitta ist zuständig für alles was in irgendeiner Form mit Verbrennung zu tun hat. Deshalb ist seine Grundlage das Feuer. Pitta reguliert den Stoffwechsel, die Verdauung, den Wärme- und Hormonhaushalt, das geistige “Brennen” (Intellekt) und das emotionale.

Kapha ist zuständig für Strukturen: die Körperstruktur, Flüssigkeitshaushalt, Stabilität innerhalb der Strukturen unseres Körpers und für das Immunsystem. Ihm zugeordnet sind die Elemente Wasser und Erde.

Jeder Mensch ist mit der ihm eigenen Mischung an Doshas geboren, die seinen Normalzustand definieren. Meist wird das Konstitution genannt. Diese Mischung kann sehr unterschiedlich ausfallen. Geraten nun die Doshas relativ zum eigenen Normalzustand durcheinander, wird der Körper krank.

Das Ziel von Ayurveda ist, die eigene individuelle Norm wieder herzustellen. Deshalb ist das Eingangsgespräch mit dem ayurvedischen Arzt so wichtig. Dieser stellt über Fragebögen und bestimmte Diagnostikverfahren (z.B. die Pulsdiagnose) fest, wie der aktuelle Zustand der Doshas ist. Nach der Diagnose werden dann Therapien verordnet, die individuell auf den eigenen Zustand abgestimmt werden. Hieran kann man auch erkennen, ob es sich nur um ein Wellnessangebot handelt oder ein Angebot mit echtem medizinischem Hintergrund.

Die Ganzheitlichkeit des Individuums

In der Ayurveda ist ein Mensch immer eine Einheit aus seiner Seele/ Psyche, seinem Körper, seinen Sinnen und seinem Intellekt. Neben den Doshas besteht der Mensch nach ayurvedischer Lehre aus den sieben  Dhatus, den Basisstoffen (Rasa - Blutplasma, Rakta - rote Blutzellen, Mamsa - Muskelgewebe , Meda - Fettgewebe, Asthi - Knochengewebe, Maija - Knochenmark und Hirnsubstanz, Shukra - Fortpflanzungssubstanzen) und den drei Malas, den Abfallstoffen des Körpers (Fäkalien, Urin, Schweiß).

Angetrieben wird das Zusammenspiel zwischen Dhatus, Malas und Doshas über unsere inneren biologischen Motoren, die sogenannten Agni. Den Treibstoff für unsere inneren Agni - Ayurveda kennt derer dreizehn - liefert unser Essen. Jeder einzelner Bestandteil dieses komplizierten Zusammenspiels kann ein Individuum aus dem Gleichgewicht bringen und Krankheiten auslösen.

Das ayurvedische Krankheitsverständnis

Das Konzept “Krankheit” nach westlichen Maßstäben existiert in der Ayurveda nicht. Eine Krankheit resultiert nach ayurvedischen Maßstäben daraus, dass unsere individuelle Konstitution aus dem Gleichgewicht gekommen ist.  

Daraus ergeben sich drei wichtige Ansatzpunkte für die ayurvedische Medizin:

  • Ernährung und Lebensstil (Mithyaharavihara)

Das ist das, was man im Westen hauptsächlich unter Ayurveda versteht. Wir stören durch unsere Lebensweise unsere persönlichen Gleichgewichte von Vata Pitta und Kapha. Die Therapie besteht durch das Vermeiden der falschen und das Erlernen der richtigen Lebensweise.

  • Versagen unserer Intelligenz (Prajnaparadha)

Hier kommen wir dem Kern von Ayurveda näher: Was lässt uns so handeln, dass wir unser Gleichgewicht stören? Eine bloße Liste von verbotenen und erlaubten Lebensmitteln hilft in der Ayurveda nicht. Der Geist, die Seele, unser Innerstes muss begreifen, warum wir uns daran halten müssen. Der Intellekt alleine reicht da nicht aus. Hier spielt Yoga und Meditation eine große Rolle.

  • Unwissenheit (Avidya)

Das ist die tiefste Ebene von Ayurveda. Spirituell ausgedrückt können wir unser “Selbst” und “Nicht-Selbst” nicht mehr unterscheiden. Übersetzt bedeutet es, dass wir uns so daran gewöhnt haben, wie wir geworden sind, dass wir das, was wir sein sollten und können nicht mehr wahrnehmen können. Hier hilft v.a. Meditation. Es ist der am schwersten zu therapierende Bereich, da sich der Patient hier nur selbst helfen kann.


Das Ziel in der Ayurveda ist weniger das bekämpfen bereits existierender Erkrankungen, sondern die Vermeidung von Erkrankungen, indem man die ersten Anzeichen erkennt und entsprechend handelt. Ist eine Erkrankung bereits manifest, sucht ein ayurvedischer Arzt den Auslöser und versucht, diesen zu beseitigen, um damit der Krankheit Herr zu werden. 

An dieser Stelle sei auch angemerkt, das es in der Ayurveda keine "Schuld" gibt. Aus westlicher Sicht hört sich das fast so an: Du wirst nur krank, weil du falsch handelst in dienem Leben! Selber schuld! So ist das aber nicht in der Ayurveda. Verschiebungen in den Doshas geschehen einfach. Es gibt so viele äußere Einflüsse, für die man einfach nichts kann - sei es die Umwelt, die Art des eigenen Aufwachsens, unsichere Lebensumstände etc. Ayurveda möchte die eigene, innerer Kraft mobilisieren, um den Körper zu heilen oder zumindes ihn dahin zu bringen, wieder zu funktionieren. Was sehr oft gelingt, wo die Schulmedizin versagt.

Diagnostik in der Ayurveda

Wenn von ayurvedischen Medizinern die Rede ist, sind Ärzte gemeint, die ayurvedische Medizin in einschlägigen Universitäten studiert haben. Es sind i.d.R. keine Schulmediziner.

Für eine Diagnostik des Doshas-Zustands praktizieren die ayurvedischen Ärzte folgende Methoden:   

  • Beobachtung des persönlichen Konstitutionstyps des Patienten z.B. Farbe der Haut, Haare, Augen, Körperstruktur usw.

  • genaue Befragung im Hinblick auf das Ungleichgewicht der einzelnen Doshas

  • körperliche Untersuchung des Puls, Abtasten, Abklopfen und Abhören verschiedener Körperstellen, Urinuntersuchung

Die Diagnostik geht also weit über eine reine Symptombeschreibung hinaus. Der gesamte Mensch wird betrachtet. 

Die ayurvedische Ernährungslehre

Zunächst gibt es die allgemeinen Ernährungsregeln, wie:

  • nur bei Hunger essen, erst wieder essen, wenn die letzte Mahlzeit verdaut wurde
  • die Hauptmahlzeit mittags einnehmen
  • immer in Ruhe und im Sitzen essen
  • keine Völlerei
  • zum eigenen Konstitutionstyp passende Lebensmittel essen  
  • bei jeder Mahlzeit alle ayurvedischen Geschmacksrichtungen essen
  • keine natülichen Bedürfnisse wie Stuhlgang oder Aufstoßen unterdrücken
  • nur Wasser/Kräutertee trinken, wenn man durstig ist
  • Fleisch und Alkohol sollten mäßig konsumiert werden, vegetarische Ernährung ist nicht zwangsläufig notwendig.

Insbesondere dem Stoffwechsel (Dhatu) kommt besonderes Augenmerk in der ayurvedischen Ernährungslehre zu. In der Ayurveda glaubt man, dass die Art der Nahrung den Organismus direkt beeinflusst, da sich alles Gewebe aus der Nahrung bildet und sich alle Funktionen aufgrund der Nahrung aufrecht erhalten. Es gibt eine sehr detaillierte Theorie hinter der Ernährungslehre, die hier zu weit führen würde. Hier nur so viel: Lebensmittel werden in drei Klassen (Gunas) unterteilt: Lebensmittel, die die Lebensdauer und Zufriedenheit steigern (Sattva-Guna), Lebensmittel, die die Psyche überstimulieren und Aggressionen steigern (Rajas - Guna) und Lebensmittel, die negativ auf Lebensdauer und Zufriedenheit wirken (Tamas-Guna).

Wer sich wie ernähren sollte, wird durch die Konstitutionstypen festgelegt.

Therapieformen

Panchakarma:

Panchakarma ist eine Reinigungsmethode. “Panch” bedeutet fünf, “Karma” bedeutet im engsten Wortsinn schlicht “Tat” oder “Handlung”. Es gibt also fünf unterschiedliche Reinigungsmethoden, je nach individueller Erkrankung, Allgemeinzustand und Konstitutionstyp:

  • gezieltes Erbrechen (Vamana)
  • Abführen (Virecana)
  • Einläufe (Basti)
  • Nasen- und Stirnhöhlenbehandlung (Nasya)
  • Aderlass (Rakta Moksa).

Mit diesen fünf besonderen Handlungen werden dem Körper giftige Stoffe entzogen (im westlichen Raum gibt es da die Idee der “Entschlackung”, das ist sehr ähnlich). Ziel ist es, ein ausgeglichenes Verhältnis von Vata, Pitta und Kapha wieder herzustellen.

Unterstützt wird Panchakarma durch individuelle Kräutermedizin (Dravyaguna) und individuelle Ernährungstherapie.

Indikationen: Panchakarma ist - wie alles in der Ayurveda - nicht immer für alle geeignet. Bei vielen unserer hartnäckigen westlichen Zivilisationskrankheiten und chronischen Erkrankungen zeigt es allerdings sehr gute Wirkung. Empfehlenswert ist es bei Hauterkrankungen (z.B. Psoriasis), Verdauungsstörungen (die ganze Bandbreite - vom ab und zu mal Essen nicht vertragen bis hin zu Morbus Chron), die meisten Autoimmunerkrankungen (z.B Diabetes Typ 1), Impotenz, Störungen des Bewegungsapparates, Herzerkrankungen, Tinnitus und Schlaflosigkeit.

Dauer: Das kommt auf die Beschwerden an. Die Behandlungsdauer liegt irgendwo zwischen 3 und 12 Wochen.

Eine Panchakarmakur ist schwere Arbeit für den Patienten, die sich aber wirklich lohnt. Es ist eine umfassende Behandlung, die ärztlich begleitet werden muss und qualifizierte Therapeuten braucht. Aber es lohnt sich. Körper und Geist können sich auf ganzer Ebene erneuern.

Bitte beachten Sie hier, dass viele Erkrankungen nicht grundlegend geheilt können im schulmedizinischen Sinn, auch nicht mit Ayurveda. Sie können aber lernen, ihr Leben so einzurichten, dass die schlummernde Gefahr Sie nicht (sehr) beeinträchtigt und Sie so im ayurvedischen Sinne gesund sind.

Gesundheitserhaltungstherapie:

Das sind v.a. Massagen mit verschiedenen Zusätzen (Öle oder getrocknete Kräuter). Diese Anwendungen unterstützen die Blutzirkulation, die Muskeln helfen das seelische Gleichgewicht im Lot zu halten und eignen sich generell hervorragend für die Haut. Die Zusätze werden auf der ganzen Haut verteilt. Danach wird der Körper massiert, insbesondere werden die “Marma”, Energiepunkte des Körpers, stimuliert.

Unterstützt wird die Gesundheitserhaltung durch Ernährungstherapie.

Indikation: stressbedingte Probleme wie Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel, Müdigkeit, Kopfschmerzen und generelle Schwäche. Ideal sind diese Anwendungen für Menschen, die viel im sitzen arbeiten.

Dauer: von einzelnen Sitzungen bis hin zu mehrwöchigen Kuren 

Verjüngungstherapie

Hier geht es um weit mehr als nur Schönheit und Jugendlichkeit. Der ayurvedische Hintergrund einer Verjüngungstherapie ist die Verhinderung von Leid, der duch das Altern entsteht. 

Bei der Verjüngung geht es im Ayurveda wieder zentral um den Stoffwechsel. Das Ziel ist nur anders als beim Panchakarma allein die Vorsorge. Körper, Geist und Seele sollen nicht weiter altern. Die Haut soll verbessert und alle Körperfunktionen gestärkt werden, um ein langes Leben bei guter Gesundheit zu erreichen. Oder ayurvedisch ausgedrückt: Ziel ist das individuell ausgeglichene Verhältnis von Vata, Pitta und Kapha so lange wie möglich beizubehalten. Die Idee hinter eine Verjüngungstherapie ist, dass man über eine Stärkung des Immunsystems, guter Ernährungsweise und Ausleitung von Giftstoffen den den Alterungsprozess der Zellen verlangsamen kann.

Im Grunde ist eine Verjüngungskur eine Schnittmenge aus Panchakarma, Gesundheitserhaltung und einer Schönheitskur. Erreicht wird die Verjüngung medizinisch über Körpermassagen mit Kräuterzusätzen, Kräutermedizin, Kräuterdampfbädern und Reinigungstherapien aus dem Panchakarmabereich. Spirituell erreicht man die Verjüngung über Yoga und Meditation.

Die Schönheitskur wurde noch nicht gesondert erwähnt. In Teilen kann man sich eine ayurvedische Schönheitskur ganz klassisch vorstellen. Mit Körperpackungen, Gesichtsmasken, Ölmassagen, alles mit entsprechenden ayuverdischen Zusätzen und dem Ziel, die Doshas wieder in Einklang zu bringen durch entsprechende Stimulierungen.

Zur Schönheitskur gehört auch das Schlankheitsprogramm. Und das unterscheidet sich doch sehr von dem, was man in der westlichen Welt darunter versteht. Diese Behandlung beinhaltet kraftvolle medizinische trockene und ölige Kräutermassagen, Dampf- und Kräuterbäder sowie unterschiedliche Medikamente auf Pflanzenbasis, die zur Verbesserung des Stoffwechsels führen sollen. Eine spezielle ayurvedische Diät muss während der Behandlungsdauer eingehalten werden. Dieses Programm stützt sich vor allem auf folgende Punkte:

  • Verbesserung der Stoffwechselvorgänge in Zusammenhang mit Fettleibigkeit

  • Erhaltung des Gleichgewichts von Hormonen im Körpersystem

  • Vernichtung der überschüssigen Körperflüssigkeiten, die sich angesammelt haben

  • Stimulierung des Blutkreislaufes zur Vermeidung weiterer Fettanlagerungen.

Auf dieser Basis erfolgt auch die Anti-Cellulitis Behandlung.

Indikationen: Für jeden als jährliche Kur geeignet.

Dauer: 1 - 3 Wochen

Die Anwendungen und Therapien im Einzelnen

Wir westlich geprägten Meschen brauchen ja immer eine Auflistung, was wogegen wirkt und wie lange es dauert. Ganz so stringent kann man das in der Ayurveda eigentlich nicht machen, da die Behandlung immer auch auf den individuellen Konstitutionstypen ankommt. Wir stellen trotzdem mal eine solche Liste zusammen, um Anhaltspunkte zu geben. Darunter gibt es ein Glossar, in dem kurz erklärt wird, was hinter den ayurvedischen Begriffen steckt.  

Name der Krankheit Behandlungen Empfohlene Behandlungsdauer
Arthritis Dhara / Kashaya Vasthi / Pizhichil / Swedanam 21 - 30 Tage
Bronchiale Krankheiten Kashaya Vasthi / Rasayana / Snehpanam / Swedanam Thakra / Dhara / Udwarthanam / Vamanam / Viraechanam 21 - 30 Tage
Brust- oder Gebärmutterkrebs Abhängig vom Krankheitsbild, spezielle Behandlungen werden nach der Untersuchung des Patienten festgelegt. Behandlungsdauer variiert je nach Intensität der Krankheit
Diabetes Kashaya Vasthi / Snehpanam / Thakra Dhara / Udwarthanam / Vamanam / Viraechanam 14 - 28 Tage
HNO Beschwerden (Hals, Nase, Ohren) Karma pooranam / Nasyam / Gandoosham / Sirodhara / Viraechanam / Kashaya Vasthi 14 - 28 Tage
Epilepsie Thakra Dhara / Swedanam / Vamanam / Viraechanam / Kashaya Vasthi 21 - 60 Tage
Gesichtslähmung Kashaya Vasthi / Nasyam / Sirodhara / Sirovasthi 14 - 21 Tage
Unfruchtbarkeit Kashaya Vasthi / Sneha Panam / Uthara Vasthi / Vamanam / Vireachanam 45 - 60 Tage im Abstand von 8-10 Monaten. Zwei oder drei Behandlungen können notwendig sein.
Untere Rückenschmerzen Chavutty uzhichil / Ela kizhi / Katee tharpanam / Mathra vasthi /Navara Kizhi / Podi kizhi 14 - 21 Tage
Migräne Kashaya Vasthi / Nasyam / Sirodhara / Sirovasthi / Vamanam / Viraechanam 14 - 21 Tage
Neurologische Beschwerden Sirodhara / Special Kashaya / Vasthi / Pizhichil 45 - 60 Tage
Fettleibigkeit Udwarthanam / Mathra Vasthi / Swedanam / Kashaya Vasthi 21 - 45 Tage
Schuppenflechte Kashaya Vasthi / Navara Kizhi / Pizhichil / Podi Kizhi / Snehpanam / Thakra Dhara / Vamanam / Viraechanam 45 - 60 Tage
Nebenhöhlenentzündung Nasyam / Sirovasthi / Sirodhara / Vamanam 14 - 21 Tage
Sportverletzungen Abhyangam / Chavutty  Uzhichil, gezielte Behandlung je nach Verletzung 30 Tage

 

Abhyanga - traditionelle, ayurvedische Ganzkörpermassage mit zwei Massagetherapeuten.

Chavutti uzhichil - Bei dieser Art der Massage verwendet der Threapeut seine Füße zum Massieren, nicht die Hände.

Dhara - Stirnguss aus Öl, Buttermilch und individuell benötigten Zutaten. Dauer 45 - 90 Minuten. Häufig in Verbindung mit Ganzkörpermassagen.

Ela kizhi - heilende Massage gegen Schmerzen im Rücken.

Gandoosham - Gurgeln mit warmen, medizinischen Getränken.

Karma pooranam - nachdem der ganze Körper eingeölt wurde, wird der Körper mit Kräuterdämpfen (je nach individueller Problemstellung) behandelt. Durch das Schwitzen werden Schadstoffe aus dem Körper geleitet.

Kashaya Vasthi - ein Einlauf aus Sud, Honig, Öl und Kräutermedizin mit Hilfe eines “Vasthi Yanthram” (ein Gerät aus der ayurvedischen Medizin). Nach dem Einlauf folgt ein Kräuterbad mit Milchreis und Zucker.

Katee tharpanam - aus einer speziellen Paste wird der betroffene Teil ihres unteren Rückens abgegrenzt. Speziell zubereitetes, warmes, medizinisches Öl wird in diesen Bereich gegeben und wirkt 45 Minuten ein.

Nasyam - Gesichtsmassage, Warmpackung, danach werden medizinische Öle, Kräuterauszüge oder Ghee durch die Nase verabreicht. Gut bei Nasennebenhölenbeschwerden, Kopfweh, Schulterverspannungen, seelischen Beschwerden und Tinnitus.

Navara Kizhi - Zuerst wird der ganze Körper eingeölt. Danach wird er zum Schwitzen gebracht, indem Baumwollpacken mit gekochtem medizinischem Kräuterreis auf ihren Körper geklopft werden. Damit soll der Körper zum Schwitzen gebracht werden.

Pizhichil - Der ganze Körper wird immer wieder mit warmem Öl begossen während er von 2 TherapeutInnen massiert wird.

Podi kizh/Podikizhi - Eine Massage mit Kizhitechnik. Verwendet werden medizinisches Getreide und Öle.

Rasayana  - Einnahme von Rasayanapflanzen (z.B. Amalakifrucht).

Sirodhara - gleichmäßiger Stirnguss mit Kräuteröl.

Sirovasthi - ein Kopfguss mit Hilfe eines hutartigen Kopfaufsatzes. Das individuell abgestimmte Öl wirkt etwa 30 Minuten ein. Ziel ist eine tiefe Entspannung.

Snehpanam - medizinische Öle oder Ghee werden für 8 - 12 Tage eingenommen. Snehapam wird als Vorbereitung für Reinigungskuren genommen oder auch direkt als Therapie.

Swedanam - reinigendes, ausleitendes Schwitzen in einem Kräuterdampfbad mit individuell angepassten ayurvedischen Kräutern. Gut nach Abhynangam.

Thakra Dhara - Stirnguss mit Buttermilch.

Udwarthanam - eine vitalisierende Ganzkörpermassage mit individuellen Kräutern, Getreide und Sesamöl, die den Stoffwechsel anregt. Gut bei Fettleibigkeit und Cellulite. Regt die Lymphe an.

Vamanam - Therapeutisches Erbrechen, um Toxine aus dem Körper zu leiten.

Viraechanam - Einnahme von abführenden Kräutern, um Toxine aus dem Dünndarm, Dickdarm, Nieren, Leber, Magen und Milz zu leiten.