Unsere Ayurvedahotels

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Unsere Ayurvedahotels haben unterschiedliche Schwerpunkte, aber eines ist allen gemein: Sie bieten mehr an als nur Wellnessayurveda. Wenn Sie eine echte Ayurvedakur in kompetenten Händen verbringen wollen, können wir Ihnen jedes einzelne Hotel hier empfehlen.

Für interessante Informationen rund um Ayurveda lesen Sie bitte unter den Reisen weiter. Dort finden sie auch eine Auflistung aller gängigen ayurvedischen Therapieformen und deren Wirkung

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Lage: Gokarna 95 Km / 2,5 Std. Fahrt vom Flughafen Goa

Highlights:

  • Direkt am Strand gelegen
  • Vegetarische Ayurveda Diät (Vollpension)
  • Fokus bei individuellen Entgiftung- und Reinigungsprogrammen
  • Mitmach-Kochkurse
  • Zusätzliche Yoga-Therapie die den Geist neu fokussiert

 16 Tage Verjüngungskur  Verfügbarkeit anfragen >>> 


Außenanlage im Swa Swara

Meditation mit Ausblick auf das Meer

Swimming Pool

"Swa" bedeutet im Sanskrit "das Selbst'', "Swara" ist der Klang einer Note. Frei übersetzt bedeutet Swa Swara “innere Stimme/Klang des eigenen Selbst”. Wir sind uns unseres inneren Klanges nicht mehr bewusst. Er wird übertönt vom Lärm des modernen Alltags. Erst wenn um uns Ruhe und Frieden einkehrt, können wir ihn wieder hören. Für diese Ruhe sorget das SwaSwara Hotel: die Welt ist nur auf Flüsterniveau zu hören.

Das Hotel liegt in der Nähe des Dorfes Gokarna. Inmitten des fruchtbaren hügeligen Landes wurde ein Park angelegt, der sich auf 26 Hektar ausdehnt, in dem sich Blumen, Sträucher und saftige Wiesen harmonisch einfügen. Kokospalmen runden den paradiesischen Eindruck ab. In diesem Park befinden sich außerdem ein Kräutergarten und ein riesiges Areal, in dem Gemüse und Reis für die Gäste anbaut wird. 

In SwaSwara gibt es keinen gewöhnlichen Urlaub. Hier finden Sie sich selbst, lernen in der Stille weitab von jedem Zivilisationslärm, Ihren inneren Klang wieder zu hören und sich nach ihm zu richten. Ein echter Yogaurlaub, der Sie in Ihrer Entwicklung weiter bringt. Früh am Morgen finden Sie sich am Strand ein zum Morgenyoga. Das Yoga hilft Ihnen, sich von den Belastungen des Lebens zu lösen und stärkt Ihren Geist und Ihren Körper. Meditation wird Sie zur inneren Ruhe führen und mit ausgewählten Ayurvedaprogramm reinigen Sie Ihren Körper. Hier in SwaSwara können Sie den Anfang für eine neue Lebensweise machen.

SwaSwara hilft Ihnen, sich selbst zu entdecken, wie Sie eigentlich sind. 

Der Fokus liegt bei der individuellen Entgiftung- und Reinigungsprogrammen. Sie werden durch den ayurvedischen Arzt genau untersucht: Wie ist Ihr momentaner Zustand? Wie sind die wechselseitigen Beziehungen von Geist, Körper und Ihrem Stoffwechsel? Hier werden Sie in traditionellen indischen Räumlichkeiten professionelle Therapeuten mit der Magie der ayurvedischen Öle, Kräuter und Reinigungsmethoden behandelt. Lassen Sie sich einfach fallen und begeben Sie sich in die Hände der warmherzigen TherapeutInnen. Erlangen Sie durch die äußere Harmonie Ihre innere Mitte wieder durch Ayurveda in SwaSwara.

Restaurants und Bars: 

Das Hotel serviert gesunde vegetarische Kost, fangfrische Meeresfrüchte und eine feine Auswahl an indischen Weinen. Daneben können sich die Gäste ihre Kochkünste in der Galerie-Küche beweisen.

Einrichtungen:

  • Swimming Pool
  • Meditation Dom
  • Ayurveda Center
  • 24 Std. ärztlicher Bereitschaftsdienst
  • Entspannungshalle
  • Das Yoga Deck im 2. Stock bietet einen spektakulären Blick auf die Landschaft und das Meer. 

Das Swa Swara bietet 24 Villen, die von der Tradition und dem Handwerk von Konkan Gehöften inspiriert wurden, die aus der Uttara Kannada Region Karnataka stammen.

Während Ihres Aufenthaltes im SwaSwara wohnen Sie in einer Villa mit einladender Frei- und Grünfläche.  Die Villen sind mit King-Size Betten ausgestattet. Moderne Annehmlichkeiten sorgen für Ihren Komfort.

  • Mitmach-Kochen mit dem Chefkoch
  • Zusammenwirken mit dem hauseigenen Künstlern im Atelier
  • geführte Wanderungen und Vogelbeobachtungs-Touren mit dem ortsansässigen
  • geführte Öko-Tour auf dem Objekt. Strandgutsammeln
  • 45 minütige Bootsfahrt um einen der anderen Strände zu besuchen
  • Besuch von Tempel und Stadt Tuk-Tuks werden gegen Aufpreis organisiert
  • Besuch des wöchentlichen Bauernmarktes am Donnerstag, in Begleitung eines Mitarbeiters
  • Kulturelle Programme, die eine traditionelle Kunstform repräsentieren oder ein Musikinstrument

'Swa' Urlaub

Alles was im SwaSwara angeboten wird, ist "SWA", eine Kombination aus Yoga und Ayurveda. Sie bekommen eine Einführung im Yoga Kriya, Asanas, Yoga Nidra, Meditation und Pranayama, mit Schwerpunkt auf Yoga-Sitzungen mit Kunst & Musik und privaten Yoga-Sitzungen. Dazu bekommen Sie entspannende Ayurveda Abhyanga-Massagen und eine gesunde, einzigartige und kreative ganzheitliche Küche ohne Öl, mit frischen Meeresfrüchten, tropischen Früchten der Saison, braunem Reis und frischem Gemüse aus dem privaten Garten. Kunst, Ayurveda, Mitmach Kochkurse mit dem Küchenchef und Spaziergänge in der Natur sind alles integrale Bestandteile eines "Swa" Urlaubs. Der schönste Aspekt eines "SWA" Urlaubes ist Ihre Freiheit. Niemand bestimmt über Sie hinweg. Sie können aus den unzähligen Angeboten des Swa Swara selbst auszuwählen, um Ihren ganz persönlichen Tagesablauf zu gestalten.  

Dauer: 7 / 10 / 14 / 21 Tage


'Prana'

'Prana' konzentriert sich auf den Körper mittels Ayurveda. Für Ihre spezifischen Probleme wird ein Heilungsplan unter ärztlicher Leitung erarbeitet. Dieser konzentriert sich auf die alte indische Heilkunst Ayurveda ergänzt um Licht-Yoga. Sie können hier im SwaSwara einfache Ayurvedaerfahrungen machen oder einfach Ihr Wohlbefinden steigern ohne Druck, ohne Diät ohne Einschränkungen in Ihrem Lebensstil. Einfach nur entspannen und dem Alltag entfliehen.

Sie können aber auch eine echte Ayurvedakur machen und gezielt Beschwerden vermindern. Hier kann es sein, dass auf ärztliche Anweisung zumindest eine Änderung ihrer Essgewohnheiten erforderlich ist. 

Prana eignet sich für diejenigen, die einfach nur Verjüngung und Wohlbefinden wollen, aber auch für diejenigen, die nach Stressreduktion ersuchen oder nach Linderung bei bestimmten Krankheiten wie Arthritis, Muskel-Knochen-Problemen, Rückenschmerzen, Durchblutungs- und Nasennebenhöhlenentzündungen. Ayurvedische Behandlung schließen in diesem Programm Shirodhara (Stirnölguß), Kizhi (Kräuter-Massage), Dharas(Kopfmassage) und Abhyangas (Körpermassage) ein. 

Ziele: Entweder Verjüngung und Wohlbefinden oder die Befreiung von bestimmten Krankheiten (zwei unterschiedliche Ansätze werden verfolgt).

Diät: Bei Prana liegt der Focus auf Verjüngung und Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung wird zugrunde gelegt, mit frischen Produkten aus eigener Bio-Produktion – frisches Gemüse, Obst und der frische Fang aus dem Meer.
 Wenn das Prana in bestimmte Behandlungen mündet, wird eine personalisierte vegetarische Ernährung vom Arzt im Einklang mit ayurvedischen Prinzipien verschrieben.

Dauer: 14 Tage


Das 'Swastha'

Beim 'Swastha' Programm geht es um die Verlangsamung und Beruhigung, um die Stärkung Ihres Körperystems sowie das Loslassen von Gewohnheiten, die Ihnen nicht dienlich sind. Weiterhin geht um eine tiefgehende Abstimmung mit Ihrem Körper und ihrem Geist mmit dem Ziel. diese Einsicht im Alltag zu integrieren. Es ist gut, ein solches Entgiftungsprogramm jährlich zu wiederholen, um den Körper immer wieder nachhaltig bei seinen Reinigungsprozessen zun unterstützen.

Ziele: Gewichtsreduzierung, Anti-Aging, Stressabbau

Dauer: 14 / 21 Tage

Shanti ' - Verbindung zum Selbst - mit Yoga

Das "Shanti"-Programm vervollständigt  die Yoga-Therapie, die den Geist neu fokussiert. Es umfasst einen Tag der Stille oder Mauna, um die heilende Kraft der Stille im Leben eines Menschen zu erleben. In diesem Programm lernen Sie, dass Yoga nicht nur sportliche Verrenkungensind, sondern tatsächlich eine Erfahrung der "Vereinigung mit dem Selbst". Sie werden sich selbst besser bewusst. Es ist ein streng reglementiertes Programm, in dem der vorgegebene Zeitplan und die yogisch - vegetarische Ernährung eingehalten werden müssen.

Ziele: Fokussieren Sie das “Ich” mit Zuhilfenahme von Yoga

Dauer: 10 Tage (zweimal im Monat zu feststehenden Terminen)

Die Shanti-Programme beginnen am 1. und am 3. Sonntag im Monat

Die Preise gelten für die Saison 2018
Ayurveda Programme Preis p.P.
Zimmer Kategorie Swa Holiday (16 Tage)  Ayurveda (16 Tage) 'Swastha' Programm (16 Tage)
  EZ DZ EZ DZ EZ DZ
Konkan Villa - Ayurveda auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage
Zusätzliche Nacht auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage

Inklusivleistungen:

  • 16 Reisetage ab/bis Deutschland 
  • Transfer ab / bis Flughafen Goa
  • Unterkunft im klimatisierten Zimmer mit Vollpension (Vegetarische Ayurveda Diät inkl. Ayurvedische Getränke)
  • Eingangsdiagnose sowie Beratung beim Arzt vor allen Behandlungen
  • 13 Tage Ayurveda Kur
  • Grundlegende Medikamente und tägliche Behandlungen gemäß ärztlicher Verordnung
  • Tägliche Yogasitzungen (mehrere Sitzungen am Tag)
  • Chanting
  • Verschiedene Ausflüge
  • Koch-, Mal- und Töpferkurse
  • Kulturprogramme im Hotel mit Tanz und Musik
  • Alle anfallenden Steuern

Nicht eingeschlossene Leistungen:

  • Trinkgelder
  • persönliche Ausgaben
  • Visum Indien (dieses kann bei Travel Mart TM für 100€ p.P. erworben werden)

  • Check-In: 13.00 Uhr
  • Früher Check-in: Um ein Zimmer vor 11.00 Uhr zu garantieren, werden 100% des Preises für die vorherige Nacht erhoben.
  • Check-Out: 11.00 Uhr
  • Später Check-out: Abhängig von der Verfügbarkeit. Vorherige Buchung und Zahlung erforderlich, um die Nutzung des Zimmers nach 11.00 Uhr zu gewährleisten. F & B- und Ayurveda-Leistungen nach dem Check-out sind kostenpflichtig.

Stornierungsbedingungen:

  • Eine Anzahlung in Höhe von 50% muss 60 Nächte vor der Buchung (oder vor dem für die Buchung angegebenen Annahmeschluss) eingegangen sein. Die Restzahlung kann jederzeit vor Ihrer Ankunft in SwaSwara erfolgen.
  • Volle Rückerstattung bei einer Stornierung 30 Nächte im Voraus.
  • 50% Erstattung bei Stornierung 21 Nächte im Voraus.
  • Keine Rückerstattung, wenn weniger als 20 Nächte vor Anreise storniert werden.

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Ayurveda - Wissenschaft und Lebenseinstellung

Ayurveda heißt wörtlich übersetzt “Lebensweisheit” oder “Lebenswissenschaft”. Ayurveda ist eine Mischung aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich im Laufe der Jahrtausende entwickelt hat. Sie haben richtig gelesen - Jahrtausende. Es ist nicht bekannt wie alt Ayurveda tatsächlich ist, aber die ältesten Aufzeichnungen sollen 3.000 Jahre alt sein. Die Forschung ist sich nicht so ganz einig, aber es gibt Hinweise, dass der Ursprung von Ayurveda 5.000 Jahre in der Vergangenheit liegt. Ayurveda vereint also Erfahrung und Wissen aus fünf Jahrtausenden.  

Das Geheimnis der Ayurveda 

Den mythologischen Ursprung von Ayurveda darf sich Dhanvantari, der Arzt der Götter und Ursprung aller Heilkunst, auf die Fahnen schreiben. Tatsächlich stammt sie aus der vedischen Hochkultur Altindiens. Zuerst ging es darum mit Zauberformeln Dämonen zu bekämpfen, die die Menschen heimsuchten. Daraus entwickelte sich allmählich die Lehre des Ayurveda. Ayurveda wird im Folgenden sehr bewusst aus Sicht der westlichen Welt erklärt und es finden sich einige Vergleiche, die man in einem originalen Ayurvedatext sicher nicht machen würde. Der Text erhebt keinen Anspruch auf Wissenschaft, sondern will nur eine nicht ganz einfache Sichtweise der europäischen Denkweise näher bringen. Deshalb wird hier aus westlicher Sicht von sechs Säulen der Ayurveda gesprochen. Steigt man tiefer in die Philosophie und Heilkunde der Ayurveda ein, greift dieser Artikel viel zu kurz. Zum Einstieg in die Materie und als kurze Vorebereitung auf einen Ayurvedaurlaub eignet er sich gut.

Doshas - die drei Prinzipien des Lebens

Das Prinzip der Doshas zu verstehen ist elementar wichtig, um Ayurveda als Heilkunst überblicken zu können. Zunächst wieder einmal die Worterklärung: Oft wird Dosha mit “Lebensenergie” übersetzt. Das ist falsch. Wörtlich bedeutet Dosha “Fehler”, was der ursprünglichen Bedeutung dieses Sanskritworts aber auch nicht gerecht wird, da wir im deutschen dafür einfach kein eigenes Wort haben. Gemeint ist sinngemäß “das, was Fehler/ Probleme verursachen kann”.  

Es gibt drei unterschiedliche Doshas, die alles Leben durchdringen:

Vata ist zuständig für alles, was mit Bewegung zu tun hat. Sei es die Bewegung der Organe, Wachstum, Beweglichkeit des Geistes und der Sinnesorgane und auch für die Regulierung der anderen beiden Doshas. Sein Element ist Äther bzw. Luft.

Pitta ist zuständig für alles was in irgendeiner Form mit Verbrennung zu tun hat. Deshalb ist seine Grundlage das Feuer. Pitta reguliert den Stoffwechsel, die Verdauung, den Wärme- und Hormonhaushalt, das geistige “Brennen” (Intellekt) und das emotionale.

Kapha ist zuständig für Strukturen: die Körperstruktur, Flüssigkeitshaushalt, Stabilität innerhalb der Strukturen unseres Körpers und für das Immunsystem. Ihm zugeordnet sind die Elemente Wasser und Erde.

Jeder Mensch ist mit der ihm eigenen Mischung an Doshas geboren, die seinen Normalzustand definieren. Meist wird das Konstitution genannt. Diese Mischung kann sehr unterschiedlich ausfallen. Geraten nun die Doshas relativ zum eigenen Normalzustand durcheinander, wird der Körper krank.

Das Ziel von Ayurveda ist, die eigene individuelle Norm wieder herzustellen. Deshalb ist das Eingangsgespräch mit dem ayurvedischen Arzt so wichtig. Dieser stellt über Fragebögen und bestimmte Diagnostikverfahren (z.B. die Pulsdiagnose) fest, wie der aktuelle Zustand der Doshas ist. Nach der Diagnose werden dann Therapien verordnet, die individuell auf den eigenen Zustand abgestimmt werden. Hieran kann man auch erkennen, ob es sich nur um ein Wellnessangebot handelt oder ein Angebot mit echtem medizinischem Hintergrund.

Die Ganzheitlichkeit des Individuums

In der Ayurveda ist ein Mensch immer eine Einheit aus seiner Seele/ Psyche, seinem Körper, seinen Sinnen und seinem Intellekt. Neben den Doshas besteht der Mensch nach ayurvedischer Lehre aus den sieben  Dhatus, den Basisstoffen (Rasa - Blutplasma, Rakta - rote Blutzellen, Mamsa - Muskelgewebe , Meda - Fettgewebe, Asthi - Knochengewebe, Maija - Knochenmark und Hirnsubstanz, Shukra - Fortpflanzungssubstanzen) und den drei Malas, den Abfallstoffen des Körpers (Fäkalien, Urin, Schweiß).

Angetrieben wird das Zusammenspiel zwischen Dhatus, Malas und Doshas über unsere inneren biologischen Motoren, die sogenannten Agni. Den Treibstoff für unsere inneren Agni - Ayurveda kennt derer dreizehn - liefert unser Essen. Jeder einzelner Bestandteil dieses komplizierten Zusammenspiels kann ein Individuum aus dem Gleichgewicht bringen und Krankheiten auslösen.

Das ayurvedische Krankheitsverständnis

Das Konzept “Krankheit” nach westlichen Maßstäben existiert in der Ayurveda nicht. Eine Krankheit resultiert nach ayurvedischen Maßstäben daraus, dass unsere individuelle Konstitution aus dem Gleichgewicht gekommen ist.  

Daraus ergeben sich drei wichtige Ansatzpunkte für die ayurvedische Medizin:

  • Ernährung und Lebensstil (Mithyaharavihara)

Das ist das, was man im Westen hauptsächlich unter Ayurveda versteht. Wir stören durch unsere Lebensweise unsere persönlichen Gleichgewichte von Vata Pitta und Kapha. Die Therapie besteht durch das Vermeiden der falschen und das Erlernen der richtigen Lebensweise.

  • Versagen unserer Intelligenz (Prajnaparadha)

Hier kommen wir dem Kern von Ayurveda näher: Was lässt uns so handeln, dass wir unser Gleichgewicht stören? Eine bloße Liste von verbotenen und erlaubten Lebensmitteln hilft in der Ayurveda nicht. Der Geist, die Seele, unser Innerstes muss begreifen, warum wir uns daran halten müssen. Der Intellekt alleine reicht da nicht aus. Hier spielt Yoga und Meditation eine große Rolle.

  • Unwissenheit (Avidya)

Das ist die tiefste Ebene von Ayurveda. Spirituell ausgedrückt können wir unser “Selbst” und “Nicht-Selbst” nicht mehr unterscheiden. Übersetzt bedeutet es, dass wir uns so daran gewöhnt haben, wie wir geworden sind, dass wir das, was wir sein sollten und können nicht mehr wahrnehmen können. Hier hilft v.a. Meditation. Es ist der am schwersten zu therapierende Bereich, da sich der Patient hier nur selbst helfen kann.


Das Ziel in der Ayurveda ist weniger das bekämpfen bereits existierender Erkrankungen, sondern die Vermeidung von Erkrankungen, indem man die ersten Anzeichen erkennt und entsprechend handelt. Ist eine Erkrankung bereits manifest, sucht ein ayurvedischer Arzt den Auslöser und versucht, diesen zu beseitigen, um damit der Krankheit Herr zu werden. 

An dieser Stelle sei auch angemerkt, das es in der Ayurveda keine "Schuld" gibt. Aus westlicher Sicht hört sich das fast so an: Du wirst nur krank, weil du falsch handelst in dienem Leben! Selber schuld! So ist das aber nicht in der Ayurveda. Verschiebungen in den Doshas geschehen einfach. Es gibt so viele äußere Einflüsse, für die man einfach nichts kann - sei es die Umwelt, die Art des eigenen Aufwachsens, unsichere Lebensumstände etc. Ayurveda möchte die eigene, innerer Kraft mobilisieren, um den Körper zu heilen oder zumindes ihn dahin zu bringen, wieder zu funktionieren. Was sehr oft gelingt, wo die Schulmedizin versagt.

Diagnostik in der Ayurveda

Wenn von ayurvedischen Medizinern die Rede ist, sind Ärzte gemeint, die ayurvedische Medizin in einschlägigen Universitäten studiert haben. Es sind i.d.R. keine Schulmediziner.

Für eine Diagnostik des Doshas-Zustands praktizieren die ayurvedischen Ärzte folgende Methoden:   

  • Beobachtung des persönlichen Konstitutionstyps des Patienten z.B. Farbe der Haut, Haare, Augen, Körperstruktur usw.

  • genaue Befragung im Hinblick auf das Ungleichgewicht der einzelnen Doshas

  • körperliche Untersuchung des Puls, Abtasten, Abklopfen und Abhören verschiedener Körperstellen, Urinuntersuchung

Die Diagnostik geht also weit über eine reine Symptombeschreibung hinaus. Der gesamte Mensch wird betrachtet. 

Die ayurvedische Ernährungslehre

Zunächst gibt es die allgemeinen Ernährungsregeln, wie:

  • nur bei Hunger essen, erst wieder essen, wenn die letzte Mahlzeit verdaut wurde
  • die Hauptmahlzeit mittags einnehmen
  • immer in Ruhe und im Sitzen essen
  • keine Völlerei
  • zum eigenen Konstitutionstyp passende Lebensmittel essen  
  • bei jeder Mahlzeit alle ayurvedischen Geschmacksrichtungen essen
  • keine natülichen Bedürfnisse wie Stuhlgang oder Aufstoßen unterdrücken
  • nur Wasser/Kräutertee trinken, wenn man durstig ist
  • Fleisch und Alkohol sollten mäßig konsumiert werden, vegetarische Ernährung ist nicht zwangsläufig notwendig.

Insbesondere dem Stoffwechsel (Dhatu) kommt besonderes Augenmerk in der ayurvedischen Ernährungslehre zu. In der Ayurveda glaubt man, dass die Art der Nahrung den Organismus direkt beeinflusst, da sich alles Gewebe aus der Nahrung bildet und sich alle Funktionen aufgrund der Nahrung aufrecht erhalten. Es gibt eine sehr detaillierte Theorie hinter der Ernährungslehre, die hier zu weit führen würde. Hier nur so viel: Lebensmittel werden in drei Klassen (Gunas) unterteilt: Lebensmittel, die die Lebensdauer und Zufriedenheit steigern (Sattva-Guna), Lebensmittel, die die Psyche überstimulieren und Aggressionen steigern (Rajas - Guna) und Lebensmittel, die negativ auf Lebensdauer und Zufriedenheit wirken (Tamas-Guna).

Wer sich wie ernähren sollte, wird durch die Konstitutionstypen festgelegt.

Therapieformen

Panchakarma:

Panchakarma ist eine Reinigungsmethode. “Panch” bedeutet fünf, “Karma” bedeutet im engsten Wortsinn schlicht “Tat” oder “Handlung”. Es gibt also fünf unterschiedliche Reinigungsmethoden, je nach individueller Erkrankung, Allgemeinzustand und Konstitutionstyp:

  • gezieltes Erbrechen (Vamana)
  • Abführen (Virecana)
  • Einläufe (Basti)
  • Nasen- und Stirnhöhlenbehandlung (Nasya)
  • Aderlass (Rakta Moksa).

Mit diesen fünf besonderen Handlungen werden dem Körper giftige Stoffe entzogen (im westlichen Raum gibt es da die Idee der “Entschlackung”, das ist sehr ähnlich). Ziel ist es, ein ausgeglichenes Verhältnis von Vata, Pitta und Kapha wieder herzustellen.

Unterstützt wird Panchakarma durch individuelle Kräutermedizin (Dravyaguna) und individuelle Ernährungstherapie.

Indikationen: Panchakarma ist - wie alles in der Ayurveda - nicht immer für alle geeignet. Bei vielen unserer hartnäckigen westlichen Zivilisationskrankheiten und chronischen Erkrankungen zeigt es allerdings sehr gute Wirkung. Empfehlenswert ist es bei Hauterkrankungen (z.B. Psoriasis), Verdauungsstörungen (die ganze Bandbreite - vom ab und zu mal Essen nicht vertragen bis hin zu Morbus Chron), die meisten Autoimmunerkrankungen (z.B Diabetes Typ 1), Impotenz, Störungen des Bewegungsapparates, Herzerkrankungen, Tinnitus und Schlaflosigkeit.

Dauer: Das kommt auf die Beschwerden an. Die Behandlungsdauer liegt irgendwo zwischen 3 und 12 Wochen.

Eine Panchakarmakur ist schwere Arbeit für den Patienten, die sich aber wirklich lohnt. Es ist eine umfassende Behandlung, die ärztlich begleitet werden muss und qualifizierte Therapeuten braucht. Aber es lohnt sich. Körper und Geist können sich auf ganzer Ebene erneuern.

Bitte beachten Sie hier, dass viele Erkrankungen nicht grundlegend geheilt können im schulmedizinischen Sinn, auch nicht mit Ayurveda. Sie können aber lernen, ihr Leben so einzurichten, dass die schlummernde Gefahr Sie nicht (sehr) beeinträchtigt und Sie so im ayurvedischen Sinne gesund sind.

Gesundheitserhaltungstherapie:

Das sind v.a. Massagen mit verschiedenen Zusätzen (Öle oder getrocknete Kräuter). Diese Anwendungen unterstützen die Blutzirkulation, die Muskeln helfen das seelische Gleichgewicht im Lot zu halten und eignen sich generell hervorragend für die Haut. Die Zusätze werden auf der ganzen Haut verteilt. Danach wird der Körper massiert, insbesondere werden die “Marma”, Energiepunkte des Körpers, stimuliert.

Unterstützt wird die Gesundheitserhaltung durch Ernährungstherapie.

Indikation: stressbedingte Probleme wie Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel, Müdigkeit, Kopfschmerzen und generelle Schwäche. Ideal sind diese Anwendungen für Menschen, die viel im sitzen arbeiten.

Dauer: von einzelnen Sitzungen bis hin zu mehrwöchigen Kuren 

Verjüngungstherapie

Hier geht es um weit mehr als nur Schönheit und Jugendlichkeit. Der ayurvedische Hintergrund einer Verjüngungstherapie ist die Verhinderung von Leid, der duch das Altern entsteht. 

Bei der Verjüngung geht es im Ayurveda wieder zentral um den Stoffwechsel. Das Ziel ist nur anders als beim Panchakarma allein die Vorsorge. Körper, Geist und Seele sollen nicht weiter altern. Die Haut soll verbessert und alle Körperfunktionen gestärkt werden, um ein langes Leben bei guter Gesundheit zu erreichen. Oder ayurvedisch ausgedrückt: Ziel ist das individuell ausgeglichene Verhältnis von Vata, Pitta und Kapha so lange wie möglich beizubehalten. Die Idee hinter eine Verjüngungstherapie ist, dass man über eine Stärkung des Immunsystems, guter Ernährungsweise und Ausleitung von Giftstoffen den den Alterungsprozess der Zellen verlangsamen kann.

Im Grunde ist eine Verjüngungskur eine Schnittmenge aus Panchakarma, Gesundheitserhaltung und einer Schönheitskur. Erreicht wird die Verjüngung medizinisch über Körpermassagen mit Kräuterzusätzen, Kräutermedizin, Kräuterdampfbädern und Reinigungstherapien aus dem Panchakarmabereich. Spirituell erreicht man die Verjüngung über Yoga und Meditation.

Die Schönheitskur wurde noch nicht gesondert erwähnt. In Teilen kann man sich eine ayurvedische Schönheitskur ganz klassisch vorstellen. Mit Körperpackungen, Gesichtsmasken, Ölmassagen, alles mit entsprechenden ayuverdischen Zusätzen und dem Ziel, die Doshas wieder in Einklang zu bringen durch entsprechende Stimulierungen.

Zur Schönheitskur gehört auch das Schlankheitsprogramm. Und das unterscheidet sich doch sehr von dem, was man in der westlichen Welt darunter versteht. Diese Behandlung beinhaltet kraftvolle medizinische trockene und ölige Kräutermassagen, Dampf- und Kräuterbäder sowie unterschiedliche Medikamente auf Pflanzenbasis, die zur Verbesserung des Stoffwechsels führen sollen. Eine spezielle ayurvedische Diät muss während der Behandlungsdauer eingehalten werden. Dieses Programm stützt sich vor allem auf folgende Punkte:

  • Verbesserung der Stoffwechselvorgänge in Zusammenhang mit Fettleibigkeit

  • Erhaltung des Gleichgewichts von Hormonen im Körpersystem

  • Vernichtung der überschüssigen Körperflüssigkeiten, die sich angesammelt haben

  • Stimulierung des Blutkreislaufes zur Vermeidung weiterer Fettanlagerungen.

Auf dieser Basis erfolgt auch die Anti-Cellulitis Behandlung.

Indikationen: Für jeden als jährliche Kur geeignet.

Dauer: 1 - 3 Wochen

Die Anwendungen und Therapien im Einzelnen

Wir westlich geprägten Meschen brauchen ja immer eine Auflistung, was wogegen wirkt und wie lange es dauert. Ganz so stringent kann man das in der Ayurveda eigentlich nicht machen, da die Behandlung immer auch auf den individuellen Konstitutionstypen ankommt. Wir stellen trotzdem mal eine solche Liste zusammen, um Anhaltspunkte zu geben. Darunter gibt es ein Glossar, in dem kurz erklärt wird, was hinter den ayurvedischen Begriffen steckt.  

Name der Krankheit Behandlungen Empfohlene Behandlungsdauer
Arthritis Dhara / Kashaya Vasthi / Pizhichil / Swedanam 21 - 30 Tage
Bronchiale Krankheiten Kashaya Vasthi / Rasayana / Snehpanam / Swedanam Thakra / Dhara / Udwarthanam / Vamanam / Viraechanam 21 - 30 Tage
Brust- oder Gebärmutterkrebs Abhängig vom Krankheitsbild, spezielle Behandlungen werden nach der Untersuchung des Patienten festgelegt. Behandlungsdauer variiert je nach Intensität der Krankheit
Diabetes Kashaya Vasthi / Snehpanam / Thakra Dhara / Udwarthanam / Vamanam / Viraechanam 14 - 28 Tage
HNO Beschwerden (Hals, Nase, Ohren) Karma pooranam / Nasyam / Gandoosham / Sirodhara / Viraechanam / Kashaya Vasthi 14 - 28 Tage
Epilepsie Thakra Dhara / Swedanam / Vamanam / Viraechanam / Kashaya Vasthi 21 - 60 Tage
Gesichtslähmung Kashaya Vasthi / Nasyam / Sirodhara / Sirovasthi 14 - 21 Tage
Unfruchtbarkeit Kashaya Vasthi / Sneha Panam / Uthara Vasthi / Vamanam / Vireachanam 45 - 60 Tage im Abstand von 8-10 Monaten. Zwei oder drei Behandlungen können notwendig sein.
Untere Rückenschmerzen Chavutty uzhichil / Ela kizhi / Katee tharpanam / Mathra vasthi /Navara Kizhi / Podi kizhi 14 - 21 Tage
Migräne Kashaya Vasthi / Nasyam / Sirodhara / Sirovasthi / Vamanam / Viraechanam 14 - 21 Tage
Neurologische Beschwerden Sirodhara / Special Kashaya / Vasthi / Pizhichil 45 - 60 Tage
Fettleibigkeit Udwarthanam / Mathra Vasthi / Swedanam / Kashaya Vasthi 21 - 45 Tage
Schuppenflechte Kashaya Vasthi / Navara Kizhi / Pizhichil / Podi Kizhi / Snehpanam / Thakra Dhara / Vamanam / Viraechanam 45 - 60 Tage
Nebenhöhlenentzündung Nasyam / Sirovasthi / Sirodhara / Vamanam 14 - 21 Tage
Sportverletzungen Abhyangam / Chavutty  Uzhichil, gezielte Behandlung je nach Verletzung 30 Tage

 

Abhyanga - traditionelle, ayurvedische Ganzkörpermassage mit zwei Massagetherapeuten.

Chavutti uzhichil - Bei dieser Art der Massage verwendet der Threapeut seine Füße zum Massieren, nicht die Hände.

Dhara - Stirnguss aus Öl, Buttermilch und individuell benötigten Zutaten. Dauer 45 - 90 Minuten. Häufig in Verbindung mit Ganzkörpermassagen.

Ela kizhi - heilende Massage gegen Schmerzen im Rücken.

Gandoosham - Gurgeln mit warmen, medizinischen Getränken.

Karma pooranam - nachdem der ganze Körper eingeölt wurde, wird der Körper mit Kräuterdämpfen (je nach individueller Problemstellung) behandelt. Durch das Schwitzen werden Schadstoffe aus dem Körper geleitet.

Kashaya Vasthi - ein Einlauf aus Sud, Honig, Öl und Kräutermedizin mit Hilfe eines “Vasthi Yanthram” (ein Gerät aus der ayurvedischen Medizin). Nach dem Einlauf folgt ein Kräuterbad mit Milchreis und Zucker.

Katee tharpanam - aus einer speziellen Paste wird der betroffene Teil ihres unteren Rückens abgegrenzt. Speziell zubereitetes, warmes, medizinisches Öl wird in diesen Bereich gegeben und wirkt 45 Minuten ein.

Nasyam - Gesichtsmassage, Warmpackung, danach werden medizinische Öle, Kräuterauszüge oder Ghee durch die Nase verabreicht. Gut bei Nasennebenhölenbeschwerden, Kopfweh, Schulterverspannungen, seelischen Beschwerden und Tinnitus.

Navara Kizhi - Zuerst wird der ganze Körper eingeölt. Danach wird er zum Schwitzen gebracht, indem Baumwollpacken mit gekochtem medizinischem Kräuterreis auf ihren Körper geklopft werden. Damit soll der Körper zum Schwitzen gebracht werden.

Pizhichil - Der ganze Körper wird immer wieder mit warmem Öl begossen während er von 2 TherapeutInnen massiert wird.

Podi kizh/Podikizhi - Eine Massage mit Kizhitechnik. Verwendet werden medizinisches Getreide und Öle.

Rasayana  - Einnahme von Rasayanapflanzen (z.B. Amalakifrucht).

Sirodhara - gleichmäßiger Stirnguss mit Kräuteröl.

Sirovasthi - ein Kopfguss mit Hilfe eines hutartigen Kopfaufsatzes. Das individuell abgestimmte Öl wirkt etwa 30 Minuten ein. Ziel ist eine tiefe Entspannung.

Snehpanam - medizinische Öle oder Ghee werden für 8 - 12 Tage eingenommen. Snehapam wird als Vorbereitung für Reinigungskuren genommen oder auch direkt als Therapie.

Swedanam - reinigendes, ausleitendes Schwitzen in einem Kräuterdampfbad mit individuell angepassten ayurvedischen Kräutern. Gut nach Abhynangam.

Thakra Dhara - Stirnguss mit Buttermilch.

Udwarthanam - eine vitalisierende Ganzkörpermassage mit individuellen Kräutern, Getreide und Sesamöl, die den Stoffwechsel anregt. Gut bei Fettleibigkeit und Cellulite. Regt die Lymphe an.

Vamanam - Therapeutisches Erbrechen, um Toxine aus dem Körper zu leiten.

Viraechanam - Einnahme von abführenden Kräutern, um Toxine aus dem Dünndarm, Dickdarm, Nieren, Leber, Magen und Milz zu leiten.